Паперова
399
4.87
(1348 відгуки)
Як контролювати емоції
Ентоні Блекберн
Бестселер The New York Times
399
549
-150₴
Залишилось 7 шт по акційній ціні
3 книги за ціною 2-х
РАЗОМ ДЕШЕВШЕ
1197
798
*Кількість комплектів обмежена
Емоції мають над нами величезну владу, та ми не повинні ставати їхніми заручниками. Можна знайти баланс, відчуваючи їх повною мірою, не пригнічуючи, але й регулюючи.
Ця книга всебічно розглядає проблему емоційної стійкості, що є надзвичайно актуальною у наш динамічний час.

Ви дізнаєтеся:
  • Біологічне та психологічне призначення емоцій.
  • Філософські погляди буддистів та стоїків на вміння справлятися з труднощами та створювати оптимальні умови для щастя.
  • Моделі регулювання емоційних потреб та триггерів найглибших і найсильніших емоцій.
  • Мистецтво самовираження.
  • Техніки усвідомлення в моменті "тут і зараз".
  • Що таке самооцінка та як вона, як емоційна імунна система, захищає вас від емоційної нестабільності.
Остання глава книги присвячена профілактиці та управлінню своїми емоціями.

Поради автора – це інструментарій успішної роботи з емоціями, який допоможе вам знайти щастя та спокій у повсякденному житті. Адже саме цього ви прагнете, чи не так?

Ця книга допоможе вам:
  • Розібратися в природі емоцій та навчитися їх розуміти.
  • Визначити свої емоційні потреби та навчитися їх задовольняти.
  • Справитися з емоційними триггерами та навчитися регулювати свої емоції.
  • Розвинути емоційну стійкість та навчитися справлятися з труднощами.
  • Збудувати щасливе та гармонійне життя.
Читайте цю книгу, якщо ви хочете навчитися керувати своїми емоціями та жити повноцінним життям!
ЯК ЗАМОВИТИ
  • 1
    ЗАЯВКА
    Вводите контактні данні
  • 2
    ОБРОБКА
    Наш менеджер готує книгу на відправку
  • 3
    ОТРИМАННЯ
    Книга приходить на поштове відділення, оплата при отриманні
4,87
4
3
2
1
5
(1348)
ВІДГУКИ
Катя Бугріна
Підтверджена покупка
Я завжди була тією людиною, в якої емоції на повну – то ржу, то плачу, то злюсь, як сатана 😅. І через це стільки разів лажала, шо страшно згадувати. Дуже втомлює, коли весь час живеш на емоційних качелях. Але ця книга перевернула мені мозок – емоції не треба душити, їх треба направляти туди, де вони приносять користь. Коротше, дуже крута штука, без заумних термінів, зате купа реально робочих інструментів. Тепер нарешті не роблю дурниць на рівному місці)
2
0
Nakonechnyi
Підтверджена покупка
У бізнесі без нервів ніяк – то клієнти мозок виносять, то партнери косяки роблять. Бувало, що зривався, а потім шкодував, бо через емоції робив фатальні рішення, які дорого обходились. У цій книзі якраз нормально розписано, як тримати себе в руках, не зриватися і не приймати рішень на емоціях. Деякі техніки реально працюють, особливо про те, як переключати увагу. Поставив би 5 зірок, але місцями хотілося менше теорії, більше конкретики. Але все одно варте уваги!
4
0
Nata Gorina
Підтверджена покупка
Якщо ви мама, то розумієте, що терпіння – це щось, чого завжди не вистачає 🙃. Після чергової істерики дитини ловила себе на думці, що сама теж зриваюся. Книга допомогла мені зрозуміти, чому ми так реагуємо, і що з цим робити. Зараз спокійніше реагую на дитячі вибрики і навіть чоловіка перестала «пиляти» по дрібницях 😁
3
0
Максим Шатрук
Підтверджена покупка
Я скептично ставлюсь до всіх цих «контролюй свої емоції, і життя зміниться» 😅. Але вирішив дати книзі шанс, бо дуже вже актуальна тема для мене... ця книга справді змусила задуматись. Не просто «заспокойся», а чітко пояснює, як працює мозок, чому ми накручуємо себе і як це відключити. Особливо зайшли фішки стоїків – вони ніби писали про сучасний світ, хоча жили тисячі років тому. Тепер, коли щось іде не так, не влаштовую драму, а включаю холодний розрахунок. І це працює!
7
2
Zlatka
Підтверджена покупка
Працюю з людьми, і це постійний потік емоцій – конфлікти, стресові ситуації, непорозуміння. Книга стала для мене своєрідною «емоційною аптечкою». Почала краще розуміти свої реакції і спокійніше сприймати негатив від інших. Раджу всім, хто працює з людьми!
0
0
Сергій Максютенко
Підтверджена покупка
Раніше зликався моментально – щось пішло не так, і все, я вже вибухаю. А потім сидиш і думаєш: та блін, треба було спокійніше реагувати. У книзі круто пояснено, як швидко зловити себе на емоціях і не дати їм керувати тобою. Не скажу, що став буддистом, але на рівному місці вже не вибухаю 😂.
1
0
Решта відгуків
Залиште відгук про книгу
Оцініть книгу:
ВИНИКЛИ ЗАПИТАННЯ?
Наша підтримка працює 24/7
Made on
Tilda