Побороти вигорання
Робочий зошит для тих, хто виснажений, втомлений і давно живе "на автоматі"
БЕЗКОШТОВНИЙ РОБОЧИЙ ЗОШИТ
Цей зошит — не про те, як стати “продуктивним” будь-якою ціною.

Він про інше.
Про тебе.
Про те, як повернути хоча б краплю енергії, коли сил більше нема.
Як знайти можливість зупинитися, зробити паузу, вдихнути.
І як, крок за кроком, почати повертатися до життя — вже з новими межами, ритмом і відчуттями.

У зошиті:
  • Самодіагностика — щоб чесно побачити, де ти зараз
  • Прості й ефективні практики — які легко виконати навіть у стані виснаження
  • Короткі пояснення замість “води” — тільки те, що дійсно допоможе
  • Зрозумілі кроки від вигорання до ресурсу — без складних термінів, максимально життєво
  • Міні-місії — маленькі завдання, які помітно впливають на самопочуття
  • Фінальний блок: “Повернення до себе” — щоби не втратити себе знову
📄 Формат: PDF
  • Зручно користуватися в електронному форматі — прямо з телефону або ноутбука
  • А якщо хочеш — роздрукуй: зошит повністю готовий до друку
💡 Зошитом легко користуватись:
Тобі не потрібно “розбиратись у психології” чи шукати додаткові матеріали.
Просто відкрий — і слідуй покроково.
Це як підтримка, яку можна тримати в руках.
Залиште відгук про книгу
Оцініть книгу:
ВИНИКЛИ ЗАПИТАННЯ?
Наша підтримка працює 24/7
Made on
Tilda