Автор книги — дослідник і практик у сфері емоційного благополуччя, який зосередив свою діяльність на вивченні способів зниження стресу та звільнення від внутрішніх обмежень.
На основі багаторічного аналізу людських емоцій і життєвих ситуацій автор створив техніку, яка відзначається простотою та ефективністю. У книзі представлено підхід, який не потребує складних теорій, але пропонує інструменти, що вже змінили життя багатьох людей.
Автор використовував сучасні методи дослідження для структурування своїх ідей і прагне ділитися практичними рішеннями, які допоможуть читачам знайти гармонію та спокій. Написана під творчим псевдонімом Томас Алан Маккена, ця книга стане надійним посібником для тих, хто шукає легкий і водночас глибокий шлях до внутрішньої свободи.